Pums College
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SPORT le SOIR : bon ou mauvais pour le SOMMEIL?
« Ne faites pas de sport le soir » : c’est ce qu’on peut lire un peu partout… Le sport augmente la température du corps, la fréquence cardiaque, excite et cela empêcherait de dormir.
Mais cela est-il vraiment confirmé par la science ?
Que faire quand on a pas de temps pour nos séances à part en période nocturne ?
Dans cette vidéo, avec Damien Vitiello, docteur en physiologie de l’exercice et directeur de l’UFR Staps, on répond clairement à cette question : faire du sport le soir empêche-t-il de dormir ? N’hésitez pas à partager votre expérience en commentaire. 
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КОМЕНТАРІ

  • @Jeanlanoe
    @Jeanlanoe 12 годин тому

    ✍️🇫🇷 Les conservés artisanales ? Yeuf! Teuf! Et les boîtes de conservés chez auchan , ou carrefour . Malheureusement , la bourse du pauvre ne peut pas se permettre. d' acheter des,plats cuisines à 5 euro ches marie ou fleury micron.

  • @gloriapizarro9309
    @gloriapizarro9309 13 годин тому

    Intéressant....plus info svp

  • @dominiquedejean9094
    @dominiquedejean9094 13 годин тому

    Bonjour professeur .je confirme le témoignage de Martine : il y a plus de 10 ans ,les biphosphonates m’avaient donné des problèmes d’estomac et oesophage et d’intestin ,il fallait même rester un quart d’heure debout et marcher après la prise du médicament … Mon médecin m’avait diagnostiqué l’intestin irritable …j’ai dû cesser ce traitement . À cause de mon traitement Letrozole ,j’ai à nouveau de l’ostéoporose au col du fémur et il est question que je reprenne des biphosphonates …ça me fait peur ..que pourriez- vous me conseiller au sujet de ce problème . Merci .

  • @orangcitro4580
    @orangcitro4580 17 годин тому

    Certains n'arrivent pas à dormir à cause d'un problème de fond qui les mine (un travail à rendre dans un délai pratiquement impossible, il ou elle a été ciblé(e) car on sait qu'un anxieux n'aime pas les reproches cela lui crée une culpabilité ingérable). Il faut s'entraîner à prendre du recul, pas facile car l'éducation y est pour beaucoup et certains profiteurs ont vite fait de se focaliser sur ces personnes consciencieuses qui ont peur de décevoir. Pour moi c'est autre chose, J'ai déjà eu 2 serpents dans la maison, alors hypervigilance le soir quand il faudrait se détendre. Ça peut aussi être des réflexions, plus ou moins pressions par rejet de la famille (jalousie, un jaloux peut remonter toute une famille donc un conseil, ne pas mettre tous les oeufs dans le même panier, mais avoir des amis). Pour ma part, je lis respire et attends la detente. Merci pour votre vidéo très intéressante.

  • @mana9774
    @mana9774 22 години тому

    L'huile colza je contaste les beaucoup gras

  • @Aziz-nn6vs
    @Aziz-nn6vs День тому

    Je prend antibiotique amoxiciline prescrit par médecin généraliste

  • @yannnozieres5967
    @yannnozieres5967 День тому

    Et je ne fais pas payer les examens médicaux pour hommes en tant que andrologue urologue professionnel pour hommes en France et j attends vos commentaires et suggestions et remarques et questions

  • @yannnozieres5967
    @yannnozieres5967 День тому

    Et vous tous messieurs si vous êtes pas circoncis face à tout andrologue urologue professionnel pour hommes n ayez crainte et hésitez pas à demander à votre médecin tout en étant totalement à poil et pieds nus de lui demander de bien vouloir vous montrer comment laver votre gland en vous laissant palper examiner vos très beaux sexes par le médecin andrologue urologue professionnel pour hommes

  • @yannnozieres5967
    @yannnozieres5967 День тому

    Il est très important de vous informer vous tous messieurs c est que lorsque vous êtes face à un médecin homme ou femme andrologue urologue professionnel pour hommes vous êtes invités à ne pas être pudique ni gêner de vous déshabiller lentement jusqu'à être complètement à poil sans complexes mais vous devez surmonter votre crainte si vous avez un peu peur de vous déshabiller jusqu'à être complètement à poil et pieds nus devant tout médecin homme et tout ce qui ce dit dans cette vidéo est la réalité

  • @carineleroy4925
    @carineleroy4925 День тому

    Bon après le repas du soir pour le diabète. Après ca depend sûrement du sport pratiqué...

  • @chantalvigneron6226
    @chantalvigneron6226 День тому

    👋Merci

  • @jolaurent5293
    @jolaurent5293 День тому

    Merci Il y a une erreur dans le titre Nous sommes en 2024 et pas 2025

  • @educnation
    @educnation 2 дні тому

    J'ai toujours fait du sport le soir, ca m'arrange et je dors bien et bizarrement j'ai moins de courbatures 😅

  • @user-rj1me4mp3h
    @user-rj1me4mp3h 2 дні тому

    Merci Pr Hansel.

  • @sophieandre9280
    @sophieandre9280 2 дні тому

    Bonjour professeur, encore merci de votre temps à consacrer pour nous , pour notre santé..en plus le dimanche!

  • @naimahiba2898
    @naimahiba2898 2 дні тому

    Merci nous sommes très intéressés pour vos vidéos

  • @user-nv2hc7zv6x
    @user-nv2hc7zv6x 2 дні тому

    Sens de la mesure... Pas de surentrainement qui même fait le matin empêchera de dormir le soir! Au contraire, le sport à bonne dose aidera à mieux dormir avec tous ses bienfaits sur la santé.

  • @ngankammarcnarcisse4717
    @ngankammarcnarcisse4717 2 дні тому

    Bonsoir professeur

  • @najatjask3384
    @najatjask3384 2 дні тому

    merci Pr Hansel pour ce vidéo intéressant.

  • @antonjenet3812
    @antonjenet3812 2 дні тому

    Merci pour cette vidéo 😊

  • @marysevautier-fe3pg
    @marysevautier-fe3pg 2 дні тому

    Bonjour j'ai du diabète TIPE 2 j'ai pas faim le midi pourquoi 😂

  • @raph20869
    @raph20869 2 дні тому

    Quand je fais du cardio intense ca m'aide dormir ,mais quand je fais de la musculation si je me reveille en pleine nuit j'ai du mal a me rendormir ! Donc il il y a pas de règle ,chaque corp répond différemment ! On m'a souvent dit que c'était une histoire d'adrénaline !

  • @taharamghar8976
    @taharamghar8976 2 дні тому

    Certes il faut écouter son corps mais à priori il est impératif de respecter son horloge biologique notamment celle relative au sommeil

  • @Nour-oo8ru
    @Nour-oo8ru 2 дні тому

    Vous avez moins parlé de ce genre de boîtes 😮

  • @marthemondo3888
    @marthemondo3888 2 дні тому

    Bonjour Pums

  • @ClaudiaMbouMba-fv5vt
    @ClaudiaMbouMba-fv5vt 2 дні тому

    Tu es fou

  • @jeanbaptista8152
    @jeanbaptista8152 2 дні тому

    ILS VEULENT AMOINDRIR LEUR RESPONSABILITÉ DANS LES EFFETS SECONDAIRES LIÉS A LA VACCINATION OBLIGATOIRE COVID19 ET NOYER LE POISSON ..... DANS DES BOITES DE SARDINES .

  • @victorngongo1893
    @victorngongo1893 2 дні тому

    La consommation exagérée et régulière de l alcool peut elle vous bousculer dans la schizophrénie ?

  • @lyr6408
    @lyr6408 2 дні тому

    C est connu,la toxine botulique est extrêmement nocive et mortelle, même a très petite dose, beaucoup de types de conserves si elles sont avariées peuvent développer la toxine botulique,la valeur de cette toxine est mortelle a tres petite dose,la DL est de1 a 2nanogramme par kilo seulement, quand je pense que des mannequins ou des femmes en désespoir de beauté s en font injecter sur le corps ou le visage ,ils prennent des sacrés risques si c est pas fait par un vrai professionnel,c est pourtant des dangers hyper connus pour celui où celle qui cherche un peu la curiosité et a s informer un minimum, C est vrai que maintenant,les Gens apprennent la Vie avec. Des danses Tik tok 😄🫡🤭😁

  • @ChristopheReno-rq2qc
    @ChristopheReno-rq2qc 3 дні тому

    Acouphenique invalidant depuis octobre 2021 ! Seuls les masqueurs d’acouphènes peuvent aider !! Point barre … on ne reconstruit pas les cellules cillées .

  • @audt4610
    @audt4610 3 дні тому

    ua-cam.com/video/HrvLs523eXE/v-deo.htmlsi=yRrYAsHlQxh4dLPO

  • @audt4610
    @audt4610 3 дні тому

    C'est un enfer ces acouphènes. J'ai peur de sombrer, de perdre mon emploi. On est tellement incompris et on s'isole. Le cercle infernal. Ça fait un an, le stress y joue beaucoup aussi mais personnellement malgré méditation, musiques relaxantes, j'en peux plus. Je crains de ne pas pouvoir supporter ça longtemps.

  • @JuniorWangue
    @JuniorWangue 3 дні тому

    Bonjour Dr Boris j'ai un problème de mal de ventre j'ai fait des hôpitaux on me dire que ce sont les calculs rénaux et d'après vos émissions j'ai la totalité de courage que vraiment cette fameuse maladie je suis au Cameroun+237654334785

  • @didina7
    @didina7 3 дні тому

    C'est bien des ovules pas des suppositoire 😂😂😂

  • @Ribella2B2
    @Ribella2B2 3 дні тому

    Personnellement je n'ai aucun problème à boire du lait depuis ma naissance et je ne pète jamais !😂

  • @Assmafarchich
    @Assmafarchich 4 дні тому

    Je ne suis pas d’accord avec le 4 point, moi la seul façon de m’endormir c’est avec le smarphone si no j’arrive pas a m’endormir

  • @Paris-Texas1965
    @Paris-Texas1965 4 дні тому

    Moi, je ne risque rien, ça fait 40 ans que j'achète des boîtes de sardines uniquement pour les libérer et les remettre à l'eau...

    • @Rkz_zeno
      @Rkz_zeno 2 дні тому

      Mdr

    • @Abcd20246
      @Abcd20246 2 дні тому

      😂

    • @Paris-Texas1965
      @Paris-Texas1965 2 дні тому

      @@gabrielbeau1929 Exact, c'est pour ça, que j'achète que des sardines sans huile à l'intérieur, comme ça ils sont sûrement pas obligés de leur couper la tête et du coup je peux les relâcher... futé le gars, non ;) ?!

  • @AlbertDinyika
    @AlbertDinyika 4 дні тому

    Comment faire pour guerrier le decolement rétinien dans l'œil gauche depuis février 2022? Je suis de la RDC/KINSHASA

  • @mariejosepetitnet8430
    @mariejosepetitnet8430 4 дні тому

    APRès deux ans de bataille je vais baisser les bras !!!HUIt désinfections en deux ans suis très fatiguée et je vais tt laisser derrière moi !jaurais tt tenter !!!

  • @dominiqueb.2206
    @dominiqueb.2206 4 дні тому

    Merci pour vos émissions. Je fais ce style de régime car j ai des diverticules. Et pour éviter les crises, je teste les aliments que je supporte. C est un peu à côté du sujet.😅 A bientôt

  • @domino8901
    @domino8901 4 дні тому

    Comment un restaurant peut-il servir des aliments en conserves ?

  • @styverimedi2194
    @styverimedi2194 4 дні тому

    L huile de khella fait sortir n importe quel caacul en 3jour puissant dilatateur de l uretere

  • @fifikenenn1279
    @fifikenenn1279 4 дні тому

    Alerte, ne mangez plus rien, vous risquez de mourir. Vous êtes quand même fragiles , vous êtes sûrs que vous voulez aller battre les russes?

  • @Rose-jm8xf
    @Rose-jm8xf 4 дні тому

    Et bien que les boîtes ne soient pas mises en vente....

  • @bernardozon5872
    @bernardozon5872 5 днів тому

    Une artère qui se bouche ou qui se noue à cause d’une émotion. Hé oui…

  • @gwalarnbzh6436
    @gwalarnbzh6436 5 днів тому

    Lorsque l'on voit les difficultés pour avoir un médecin généraliste et encore plus difficile un cardiologue pour être suivie il ne faudra pas s'étonner que le 15 soit débordé.

  • @michelmilman5046
    @michelmilman5046 5 днів тому

    Je n'ai rien compris

  • @marcelelbe7407
    @marcelelbe7407 5 днів тому

    j'ai une double crise : goutte et oreilles bouchées, pouvez vous en dire plus sur les liens qui existent entre le pied et l'oreille?

  • @christiantrape8376
    @christiantrape8376 5 днів тому

    Pas le plus pratique pour une activité physique, et un coût indéniable. Aucun effet sur la prévention de l ostéoporose. Enfin , le geste est plus technique pour pouvoir nager longtemps.

  • @AP00CALYPSS
    @AP00CALYPSS 5 днів тому

    LES MEDICAMENTS QUE LES PSYCHIATRES PRESCRIVENT CRÉENT SES MALADIES ! C'EST LA PIRE DES DROGUES !